Yoga dolce 

Lezione di Yoga giovedì mattina 11.15

Nelle mie lezioni porto l’attenzione sulla zona del pavimento pelvico tonificando i muscoli interni con attivazioni e respirazioni dello yoga, aggiungendo dunque anche un beneficio energetico.
Mi interesso inoltre di sostenere e migliorare la salute di tutti i nostri organi interni attraverso delle posizioni e delle specifiche respirazioni.
Do molta importanza alla respirazione diaframmatica (quella di pancia per intenderci) in quanto trovo sia fondamentale familiarizzare con essa ed usufruire dei suoi innumerevoli benefici anche durante il quotidiano. Durante la lezione propongo inoltre una meditazione per migliorare la presenza mentale.

Per maggiori informazioni o una lezione di prova gratuita

chiama allo 079 395 27 23 – joosthea@gmail.com

Biografia

Da sempre interessata alla salute ed al benessere naturale, terapista Reiki, insegnante di yoga diplomata in Ayuryoga ed istruttrice di ginnastica per il pavimento pelvico.

Vocazione: aiutare a migliorare il benessere e la qualità di vita.

Motto: La vita non è una gara ma un viaggio da assaporarsi in ogni suo passo lungo il percorso. Ieri è storia, domani è mistero e oggi è un dono: è perciò che lo chiamiamo – il Presente (Bil Keane).

Credo che il segreto per una vita felice sia “ascoltare la propria natura” fare ciò per cui si è nati , vivere le nostre reali esigenze.

Usiamo veramente bene le nostre energie quando ci riconosciamo in quello che facciamo.